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爱睡觉的宝宝有福啦！你可能是最容易瘦下来的那个《美国医学会期刊—内科学》刊登的一项研究发现很多人长胖的真正原因是睡眠时间不足每天只需多睡1小时三年就可以减重24斤！△研究截图这可不是为自己爱睡懒觉找借口而是经过科学实验严密验证的！↓↓↓这项研究招募了80名睡眠时长少于6.5小时的超重/肥胖成年人，他
文、图/羊城晚报全媒体记者 王莉3月19日，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会。国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长胡强强表示，春分时节，昼夜平分，阴阳平衡，生活作息也要顺应这一特点，注重规律起居，保持充足睡眠；饮食方面注意寒热均衡；适时添减衣物，注意防寒保暖。“春捂”以不出汗为宜民间常有
原标题：重视“碎片化睡眠”带来的健康警报（服务窗）夜深人静，本应是身体休养生息之时，一些人却陷入“睡了又像没睡”的困境——夜间频繁醒来、入睡困难、多梦浅眠，白天昏沉乏力。近年来，“碎片化睡眠”现象正悄然侵蚀不少人的健康，值得警惕。“‘碎片化睡眠’是身体发出的健康警报。”河南省汝州市金庚康复医院院长宋
