紫光：
紫光对眼睛的伤害最大，例如小区里安装的杀灭蚊子的紫光灯、电焊时发出来的弧光以及紫外线光等。长时间照射眼睛容易出现急性损伤，导致角膜上皮脱落，一些老年黄斑变性也与过于暴露在紫外线光照下有关。
高蓝光LED灯：
高蓝光LED灯由于在蓝光段有一个极高的波峰，容易使人们面临蓝光过量的风险。高剂量蓝光已被多次证实对视网膜有毒性作用，过度暴露在蓝光中，可能会导致视网膜损害，甚至让视力缓慢丧失。
红光：
像炼钢工人在炼钢炉里见到的暗红色的火苗等红光，也会对眼睛造成伤害。
综合来看， 紫光和高蓝光LED灯是最刺眼的灯光，因为它们含有对眼睛有害的高能量光线，长时间暴露会对眼睛造成严重伤害。建议在使用这些灯光时，尽量采取防护措施，如佩戴护目镜或避免长时间直视。
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